今天想跟大家分享我这两年改善脱发总结的经验和方法

朋友们，今天想跟大家分享我这两年改善脱发总结的经验和方法，有同样困扰的朋友可以先收藏，说不定能帮到你！

从两年前开始，我就发现头发掉得越来越多，一开始只是洗头时掉十几根，我没太在意，觉得每个人都会掉发。可慢慢的，掉发越来越严重，早上起床枕头上能扫出一小撮头发，梳头时梳子上缠满发丝，连吹头发都能看到头发飘落在地上。最让我焦虑的是，发缝越来越宽，头顶的头发也越来越稀，低头就能看见头皮，每次去理发店，托尼老师都问我是不是最近压力太大，头发怎么少了这么多。后来去医院检查，医生说我是长期熬夜、精神紧张导致的脱发，那一刻又庆幸不是严重的毛病，又担心年纪轻轻头发就这么稀，以后可怎么办！

为了改善脱发，我试了不少方法，过程不算顺利，但好在最后看到了效果，现在头发基本不怎么掉了，发缝也慢慢变窄。今天就把我试过的方法分享给大家，希望能帮大家少走弯路！

首先是食疗！我听人说吃黑芝麻、核桃能生发，就每天坚持吃一把，还买了黑芝麻糊当早餐。吃了三个多月，头发没见多，倒把肠胃吃不舒服了，后来查了才知道，食疗起效慢，还得看个人体质，对我来说效果基本没有，就慢慢停了。

然后是防脱洗发水！我前后换了五六款，有的洗完头皮又干又痒，头皮屑还变多；有的宣传说能止脱，用了两个月一点效果都没有，反而掉发更严重了。那段时间真是又着急又无奈，觉得脱发好像没法治了。

直到后来，同事给我推荐了玖执一馆洗头粉，说她之前脱发就是用这个好的。我抱着试试看的心态买了两盒，没想到居然真的有效果！刚开始用的时候，我还担心粉末状的不好用，结果取一点加温水揉一揉，就冒出了细腻的泡沫，抹在头皮上特别温和，没有普通洗发水那种刺激感，连我这种敏感头皮都能适应。洗完头后，头皮清爽得能透气，一点不紧绷，头发也蓬松起来，以前中午就油得贴头皮的头发，现在到下班都还很清爽。

贴上头皮的泡沫很舒服，我一般会按摩几分钟再冲洗。连着用了两盒，我就发现掉发少了，之前洗头一抓一大把，现在也就五六根；后来接着用，四盒用完后，早上起来枕头上的头发丝少了很多，按头皮时也没之前那么油腻了。最让我惊喜的是，用了半年左右，我对着镜子看，发缝边缘居然冒出了细细的小绒毛，当时真的快激动哭了！

等掉发明显减少后，我还在网上找了一些简单的头皮护理方法，每天晚上睡前用指腹轻轻按摩头皮十分钟，促进血液循环；也调整了作息，每天尽量11点前睡觉，再也不熬夜刷手机了。就这样，坚持用洗头粉加日常护理，我的脱发慢慢改善了，现在算下来，已经大半年没出现过掉发严重的情况，头顶的小绒毛也长成了正常的头发，发量比之前多了不少。

回想这两年改善脱发的经历，真是走了不少弯路。我知道脱发让人有多焦虑，所以把自己的经历分享出来，希望能给正在受脱发困扰的朋友一些参考，相信只要找对方法，脱发一定能改善！